Makanan untuk potensi ada pelbagai. Lelaki memperhatikan kesihatan intim. Untuk menyokongnya, pesakit mengambil langkah drastik. Terdapat sebilangan besar produk yang memanfaatkan potensi dan membantu memanjangkannya untuk jangka masa panjang. Juga, jangan lupa tentang makanan, yang berbahaya. Anda sendiri boleh memilih makanan yang sesuai. Tetapi anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar. Doktor boleh memilih produk yang sesuai untuk pesakit tertentu.
Perlu juga diingat bahawa produk mesti segar. Sekiranya tidak dapat membeli makanan luar bandar, anda perlu memperhatikan tarikh luputnya. Bagi banyak produk daging dan tenusu, ia pendek. Makanan seperti itu tidak akan bermanfaat dan boleh memudaratkan.
Bahan penting untuk kekuatan lelaki
Makanan seorang lelaki mesti mengandungi unsur jejak tertentu. Bahan-bahan ini menyumbang kepada normalisasi fungsi pelbagai sistem badan. Potensi terbentuk kerana kerja sistem yang diselaraskan dengan baik seperti: vaskular, otot, hematopoietik, seksual, hormon. Sekiranya terdapat kekurangan unsur jejak di dalam badan, kerosakan berlaku pada salah satu sistem ini. Ini membawa kepada pelanggaran potensi. Agar potensi lelaki tetap normal, tubuh memerlukan bahan berikut:
- Zink;
- Vitamin B;
- Selenium;
- Besi;
- Magnesium dan kalium;
- Fosforus.
Zink sangat penting bagi potensi lelaki. Bahan ini mengatur kerja sistem hormon. Keseimbangan hormon pesakit meningkat berkat testosteron. Bahan ini membantu lelaki membentuk. Ia juga diperlukan untuk fungsi normal sistem pembiakan. Di bawah pengaruh testosteron, pengeluaran rembesan air mani berlaku. Ia juga perlu untuk memelihara fungsi kelenjar prostat. Testosteron dalam badan dihasilkan oleh hipotalamus dan sebahagiannya oleh kelenjar prostat. Peningkatan pengeluarannya bergantung pada jumlah zink dalam badan. Sekiranya unsur jejak dalam makanan ini tidak mencukupi, terdapat kegagalan dalam potensi. Seorang lelaki mengalami fenomena yang tidak menyenangkan seperti: mati pucuk, disfungsi ereksi, kemandulan tahap pertama.
Untuk potensi, kandungan vitamin kumpulan B tertentu dalam makanan juga diperlukan. Vitamin ini membantu kerangka otot dan sistem saraf berfungsi dengan betul.
Mereka juga terlibat dalam pembentukan sistem vaskular. Sekiranya seorang lelaki kekurangan vitamin B, maka timbul pelbagai masalah. Pesakit mengalami kerentanan otot, kekurangan perhatian, kelesuan, pendarahan yang kerap dari kapal kecil. Juga, pesakit seperti ini mempunyai pelbagai penyakit pada sistem saraf. Vitamin kumpulan B juga penting untuk potensi lelaki. Mereka terlibat dalam penampilan dan pemeliharaan ereksi. Ereksi seorang lelaki bergantung pada pengisian zakar dengan darah dan pemeliharaannya dalam badan gua untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya otot sistem pembiakan menjadi lemah, sfinkter urat inguinal tidak akan mengekalkan keadaan terangsang untuk masa yang lama. Lelaki itu akan mengalami gangguan ereksi. Potensi akan semakin lemah.
Selenium dan zat besi membantu darah membawa jumlah oksigen yang diperlukan ke organ. Semakin banyak zat ini di dalam badan, semakin baik saraf tunjang menghasilkan sel darah merah. Badan merah mempunyai struktur khas untuk membawa molekul oksigen. Terdapat kemurungan di pusat eritrosit. Oksigen diletakkan di dalamnya dan mengalir melalui aliran darah ke tisu dan organ. Sistem pembiakan lelaki memerlukan banyak oksigen. Ini diperlukan untuk proses spermatogenesis dan metabolik pada pelvis kecil. Dengan kekurangan oksigen, proses metabolik pada organ menjadi perlahan, pengeluaran spermatozoa yang sihat terganggu. Dalam kes ini, makanan yang mengandungi sejumlah besar zat besi akan membantu mengembalikan potensi.
Magnesium dan kalium diperlukan untuk mengekalkan sifat tisu vaskular. Saluran darah mesti lentur dan elastik. Ini akan membantu mereka menguncup atau mengembang dengan betul untuk mengekalkan aliran darah. Pelanggaran kualiti ini menyebabkan pemusnahan kapal kecil dan perubahan pengisian badan gua. Kalium dan magnesium membantu menguatkan dinding, menjaga kesihatan mereka. Juga, vitamin ini meningkatkan kerja tisu otot. Otot menjadi lebih anjal. Fungsi kontraktil mereka dipertingkatkan.
Makanan sihat
Makanan seorang lelaki harus mengandungi sejumlah besar unsur mikro ini. Terdapat sejumlah makanan yang harus dimasukkan dalam diet harian anda. Jenis makanan berikut untuk lelaki menonjol:
- Makanan Laut;
- Kacang;
- Produk pemeliharaan lebah;
- Hijau;
- Telur puyuh;
- Delima;
- Nanas.
Makanan yang kaya dengan makanan laut sangat penting untuk potensi. Ramai saintis menasihati lelaki untuk makan makanan laut seperti tiram, kerang, sotong dan udang. Makanan laut ini mengandungi afrodisiak semula jadi. Ia merangsang fungsi ereksi lelaki, meningkatkan aktiviti seksual, dan membantu spermatogenesis.
Pengambilan makanan dengan makanan laut secara berterusan membantu pesakit mengekalkan fungsi seksual yang normal.
Juga, pakar menasihatkan makan kacang. Walnut sangat berguna untuk potensi. Mereka mengandungi sejumlah besar zink dan vitamin B. Makanan ini berguna untuk lelaki yang mengalami kelemahan seksual dan kemandulan etiologi yang tidak diketahui. Kacang harus dimakan segar. Kacang goreng dan masin tidak bermanfaat untuk potensi.
Makanan seorang lelaki juga harus merangkumi produk lebah. Debu lebah berguna untuk pembentukan sperma.
Ia mengandungi pelbagai unsur surih dan vitamin. Anda boleh membeli debunga di kedai khusus. Makanan harus merangkumi 5-7 kacang polen.
Perhatian juga harus diberikan kepada pelbagai sayuran. Potensi diperkuat dengan baik oleh pasli. Bukan apa-apa yang mereka sebut sebagai tumbuhan jantan. Ia mengandungi bahan yang merupakan pengganti androgen. Androgen penting untuk mengekalkan potensi. Dengan kekurangan testosteron pada seorang lelaki, pelbagai perubahan negatif dalam potensi berlaku. Untuk mengekalkan tahap zat dalam badan, disyorkan untuk makan sekurang-kurangnya 100 g pasli segar. Bayam mempunyai khasiat yang sama. Makanan yang dibuat dengan bayam dan pasli boleh serupa dengan pil ramuan yang popular. Terdapat banyak resipi pasli dan bayam buatan sendiri.
Makanan yang memudaratkan
Bukan hanya makanan sihat untuk potensi yang diperuntukkan, tetapi juga makanan berbahaya. Pakar pemakanan menasihatkan agar tidak makan makanan bergoreng dan berlemak. Makanan harus mengandungi jumlah minimum produk tepung. Makanan tidak digalakkan untuk diasinkan. Pengambilan alkohol juga harus terhad. Ini juga berlaku untuk minuman bir. Bir mengandungi estrogen, hormon wanita. Mereka menyebabkan penurunan testosteron.
Makanan juga tidak boleh mengandungi minuman berkarbonat. Mereka menyebabkan gangguan sistem pencernaan dan memberi kesan buruk terhadap potensi.
Masalah kesihatan seksual sering berpunca dari pemakanan yang buruk. Pakar pemakanan dan ahli andrologi menasihatkan pesakit dengan masalah seperti itu untuk mempertimbangkan semula makanan mereka. Pakar berpengalaman akan membantu anda mencari produk yang sesuai.